爭執時的心態調整

#情侶吵架的目的是幫助你們在未來的路上更加好走。

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先吵後「合」的合指的是個性合的「合」,大家都不希望跟伴侶吵架,但一開始總是無法避免,吵架不僅能更理解對方內心的想法,也能讓兩人的相處模式越來越融洽,人就像石頭一樣,在不同的環境,會有著不同的形狀及硬度,很難找到形狀一模一樣的石頭,情侶吵架就像兩顆尖銳的石頭互相碰撞,雖然有可能把石頭刮花,但也有可能磨成平滑亮麗的石頭出來。

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吵架其實並不可怕,最可怕的是用暴躁的情緒來處理問題,這可能只會引來更大的反效果,在這個狀態行為上或是言語都容易延伸出更多的傷害,如果當下心情真的沒辦法控制時,先避開另一半比較好,待雙方心情平復時,再一起討論解決問題。

一、先冷靜:可以散散步,或是看一部輕鬆愉快的影片,聽一首輕鬆的小品音樂。

二、釐清吵架的原因:有很多人在吵架時其實並不知道自己在吵什麼爭什麼,先了解這次吵架是因為什麼而引發的,是行為、言語、還是態度?

三、分析事情的對與錯:很多事情都有一體兩面,也許自己不在乎的事,是對方很重視的事,我們可以用客觀的角度去分析事情的對錯,也可以用對方的角度去看待這件事情。

四、尋求其他人的看法:可以找家人、朋友聊聊,也許能幫助你心情更快平復也能得到處理問題的建議。

五、處理溝通:兩人心情平復後,用心聆聽對方的想法,也理性地向對方說出自己內心的想法,一起把問題解決並且講開。

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延伸文章 ➤ 補心(三)溝通是建立感情的橋梁

<補心重點>問題的是非對錯不能輕忽,如果這個問題對你來說非常嚴重,不管經過多久都還可能會影響傷害你的心時,就不一定要逼自己勇敢接受這個問題,這時選擇放下才是最大的勇敢。

下一篇文章 ➤ 補心(二)爭執後的處理方式

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